坐骨神經痛 過度勞累的肌肉會變得緊張和緊張

坐骨神經痛演習必須定期進行,但輕輕地,為了建立彈性和強度。除了強化核心,腹部和背部肌肉,還必須集中精力直接鏈接到您的坐骨神經肌肉。散步是已知的腰背鍛煉,一個偉大的貢獻者整體治療坐骨神經痛的簡單而出色的形式。經常運動讓你的關節,肌肉和骨骼的最佳狀態,並防止受傷,當你突然決定做劇烈活動 腹肌薄弱,意味著你的背部肌肉要當你移動你的上半身過度補償。過度勞累的肌肉會變得緊張和緊張,這可能會導致神經壓迫在長遠。博士Sejal THAKKAR,脊椎顧問,齊脊柱診所坐骨神經痛,碩士學位肌肉骨骼條件的納納瓦蒂醫院和物理治療的Bachlors從物理治療DYPatil大專,會計師ShacklockNeurodynamic解決方案和動員Mulligan的技術。 從麥堅時律師協會尋求認證的MDT(機械診斷和治療),新西蘭,她是通過追求卓越的目標,通過不斷更新我的知識,並在運動分析特殊利益驅動在臨床實踐中,並做了幾個講習班動力學控制,移動解決方案,坐骨神經痛的治療方案。 患者坐骨神經痛感到一陣射擊疼痛,麻木或刺痛下來的腿;這種疼痛是由在后腰坐骨神經或其他神經根的壓力引起的。如果你有這個問題,至關重要的是,你避免搬抬重物,長時間站立或坐著;如果你這樣做,那麼的痛苦和病情會加重。